按照正史的年代算，现在已经是唐朝晚期，这时有了雕版印刷术……不过册子上的字，却全都是手写而成，娟秀小字，颇为美观。
周午怀疑，可能是明妃亲手所着。
第一页就是简单的道家养气口诀，专门教人吐纳呼吸的，周午研究了下，主要是节奏和频率的控制，另外还要配合内思冥想。
翻开这面，就是体内经脉图……感觉有点像是武林高手练的内功，虽然周午前世也没在现实里见过。
再接着又是口诀，然后又是图谱，循环往复。
此外，在这小册子的最后一面，还写了点非常实用的科普，是关于这个世界内的道法境界划分。
周午本以为，这玩意儿会很考验自己的理解和记忆力，比如就跟前世所看的影视还有小说中一样，有练气啦，筑基啦，结丹啦等等境界，然后动不动就会不小心记混。
比如婴变和化神到底哪个更厉害，就是周午曾思考过的无聊问题。
可没成想，这个世界的划分，居然……那么简单粗暴？
只有天地玄黄四大境界，每境又分为三段，就是这么随性……
可能是因为，这个世界的道法创始人，太过懒惰随意了吧……周午猜想。
从字面意思来看，天境三段，应该就是这个世界的战力天花板了。
就是不知，这个层次到底能有多强。
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