“举一个例子，你小的时候『尿』急，如果硬憋着，八成会『尿』裤子。梦里在撒『尿』，醒来会发现自己八成是『尿』床了。可是现在同样的情况就不会发生，这是因为你的羞耻心能防止洪水决堤吗？还是因为你下身有个水闸？都不是的！是你多年反复锻炼的结果。不要笑，你们这些蠢货！”
安德鲁讲解得实在太接地气，其他队员和工作人员都围了上来，听到好笑处都哄笑了起来。
“同样，核心力量的训练就是利用不稳定因素和神经刺激来提高核心稳定『性』。好了，别躺着，到跑步机上放松一下。”
卢克李就这样被安德鲁又忽悠到跑步机上，跑了15分钟变速跑，然后又在安德鲁的指导下，用那个大球做了3个动作。
当最后一组变速跑结束之后，卢克李弯着腰，双手按在膝盖上，感觉自己的身体就像是橡皮泥一样，到处都是软的。
“安德鲁，谢谢你的指导，我先走……呃！”
休息了5分钟，本来还想像一个绅士一样，体面地离开健身房。没想到话都没说出来，卢克李就捂着嘴冲向了厕所。
他被安德鲁给练吐了！
“艾萨克，你这个可怕的家伙，又一个孩子被你练吐了，你就不能手下留点情吗？”
附近的队员多开始感慨道，这个家伙竟然用一个瑜伽球加上一条传送带就把人练吐了。这些年，安德鲁的训练水平的提升远高于球队等级的提升。如果他愿意，哪怕是用一根跳神都能让人体会到什么是死去活来。
支撑他拿着平庸薪水，还能坚持下来的原因只有一个，那就是对俱乐部的热爱。
“卢克，还不赖，是个好孩子。只可惜现在是联赛期间，你对球队还有用，要不然单独练一个月，我就让你变成一个真正的男人。”
安德鲁说这话的时候，头几乎已经抬向了天花板，还时不时向两侧神气地摆动着，简直就是一个赢得了健美冠军的壮汉。
这句话让摇摇晃晃走到门口停下来的卢克李停了下来：“真可惜现在是联赛期间，你对球队还有用，要不然我拉来一头『毛』驴，让你知道自己其实是一个浪『荡』的女人！”
“哈哈哈！艾萨克，他跑啦，追上去，把他的胃『液』练出来！”
安德鲁站在那里，神『色』不改：“我要回去看看赛程，比赛之间有5天间隔的时候，我要把这个小崽子练晕！”
实际在心里，他却暗暗为这个年轻人翘起了大拇指。他一直把布伦特福德队当作自己生命的全部。球队想要晋级，一个偶尔抖机灵的孩子不会有多大帮助，球队需要的是百折不挠的战士。
只要能帮助球队，管他是白『色』，黄『色』，黑『色』，还是咖啡『色』。
想想这段时间卢克李训练的那副不屈不挠，永远不服输的劲头，他嘴里默默念叨着：“这个孩子倒是有点样子。”
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