说到这里，江海天的目光望向健身格斗社团中那几个肌肉异常发达，体脂率低于10%，FFMI（无脂肪质量指数）又超过24的壮汉，眼中流露出几分怜悯之色。
如果这些人不回头，那么未来的下场注定凄惨无比。
“正常人类的体脂率如果长期低于10%，内分泌系统就会失调，免疫力也会下降。哪怕是没有注射各种五花八门激素药物，都是如此。何况依靠科技药物来增肌的人？长期服药，内脏胀大，体内各个器官都处于高负荷运转状态下，其实都衰竭了，外强中干。可以说是金玉其外败絮其中，若不醒悟，未来只能惨淡收场。炼筋炼骨不如炼五脏六腑，此为养生长寿之道。”江海天的声音如黄钟大吕，振聋发聩，直指人心。
他似乎在点化赵虎等人，想要让这些人迷途知返，回归正道。
武术社众人听到“炼筋炼骨不如炼五脏六腑”一语后，皆露出沉思之色，微微点头称是。
那健身格斗社团中的某人依然执迷不悟，不服道：“我们现在用的是恶魔国最新的新药‘恶魔果实’，没有任何副作用，不会危害健康。健身先健脑，抛开剂量谈毒性，这是不对的。这早就被科学家证实了，你不要危言耸听！”
江海天淡淡一笑：“这两百年来，很多新药刚上市的时候都号称没有副作用，但是真正大规模使用后，短则三五月，长则一二十年，终究会冒出各种稀奇古怪、超出医学家最初预料的副作用。研发药物的公司、医疗机构、健身机构等，都是相关利益者，也都是拥有雄厚资金的大财团，随便收买几个道德低下的专家还有一帮毫无底线的垃圾媒体，就能大肆宣传，制造‘神药’。如果那些药物真的毫无副作用，那最近几年，暴毙的健美冠军们，难道是假的吗？他们是资深人士，背后都有全球顶尖的医疗团队、营养学家帮助他们，对这些药物的认知，应该在你之上吧。”
“那是他们用药过度，剂量太大了。我们可不会这样，我们定期体检，一切正常。”那人气势已弱，声音越来越低，但嘴上仍旧不服气。
“这世上没有所谓的安全剂量、低剂量，最安全的剂量其实就是‘0’。你觉得自己以后不会那样，可实际上你目前FFMI指数已经超过了24，不知不觉中早就过度了。因为你们用药后会产生惯性，生理和心理上都形成药物依赖，然后一点一点加重，逐渐迷失自己。西医的体检报告并不能说明一切，元气透支，是目前西医无法用仪器测量出来的。就好像我们常说的亚健康群体，虽然体检时各种生化指标都在正常范畴，并未得病，实则虚弱不堪，在一些特殊条件下容易猝死。”
“你此刻身体隐患重重，虚有其表，比亚健康都不如，还不自知？现在收手，还来得及。否则你继续用药三年以上，未来很难活到六十岁！我言尽于此，信与不信，全赖你自己。”江海天摇了摇头，知道对方固执己见，很难回头。
好言难劝该死的鬼啊！
对于误入歧途，走向邪道的炼体者，其实还比不上那些从来不运动，天天躺平的亚健康群体。
亚健康群体都知道自己体质差，所以不会勉强自己瞎搞，相反平时比较注重饮食营养，躺平也躺得有滋有味，而西方邪道炼体者，狂妄自大，喜欢经常突破身体极限，长此以往，过犹不及，五脏六腑比常人都要弱。
人之一生，贵在中正，不偏不倚，允执厥中。
凡事不可过度，适度运动的确能让人长寿，但运动发烧友、专业运动员、健美冠军这些类型的人，往往适得其反，为了追求成绩、荣誉，已偏离了最初通过运动来让自己健康长寿的目的了。
“修道之人，运动员，健美炼体者，都能让肌肉骨骼、运动能力超越常人，但炼精化气是在储存和增强精气，化后天为先天，因此可得长生；而运动员、健美之流，都是在过度损耗精气，滋养后天肌肉骨骼，没有炼精化气，故而不得长生。”
眼见江海天与场中众人来回问答，释疑解难，把修道、运动、健美之间的分别讲解得清楚无比。
通过这一番问答，大多数人心中早就明白诸法之高下。
对于想长生久视的人来说，古代炼炁养生之道，蕴含数千年来历代老祖宗的智慧结晶，才是最顶尖的上乘法门；
科学运动、合理营养、保持良好心态算是中上，这也是现今科学所能达到的理论极限；
科学运动、合理营养、良好心态中只做到其中两项的，算是中乘；
过度训练的运动员、体育发烧友，都只算中下；
至于服用各种药物的那一套炼体方法，急功近利想突破人类极限的，都是下乘邪道，还不如什么都不练的普通人。
江海天看到这些步入下乘邪道的人，似乎某几块记忆碎片得到复苏，不由得记起两千年前的往事，让他重新回想起了一个特殊的群体——大秦锐士！
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